和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！
准备好材料，鸡肉粒提前用盐腌味。
先将鸡肉粒裹上淀粉。
然后裹上蛋液。
最后是面包糠。
在烤盘上铺上一层锡纸。
将已经裹上面包糠的鸡米花放在烤盘上。
放入烤箱底层。
设定时间为15分钟，上火190度，下火170度，启动进行烘烤。
香喷喷的无油鸡米花就完成啦~开动咯！！
这款鸡米花不需要油炸，所以是十分健康的
建议选材时，挑鸡腿肉，更加嫩滑
温度只是一个参考，按照自己烤箱脾气操作就行了
可搭配自己喜欢的酱料哦食用哦~
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